লাইফস্টাইল ডেস্ক : ভুল সময়ে বা ভুল খাবার খাওয়ার অভ্যাসে অনেকেই বারবার অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভোগেন। বুক ব্যথা বা জ্বালাপোড়া, পেট ফাঁপার মতো অস্বস্তিকর উপসর্গগুলো শুরু হলে খাওয়াদাওয়া করাই কঠিন হয়ে ওঠে। তবে ওষুধ খেতে না চাইলে ভরসা রাখুন কিছু সহজ ঘরোয়া উপায়ে। চলুন, জেনে নিই।
জোয়ান
জোয়ানে থাকে থাইমল নামক একটি উপাদান। যা হজমে সহায়তা করে ও অ্যাসিডিটি কমায়। কাঁচা জোয়ান না খেয়ে সামান্য লবণ মিশিয়ে শুকনা কড়াইয়ে ভেজে খেলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়।
মৌরি
খাবারের পর মৌরি খাওয়ার অভ্যাস শুধু মুখের রুচিই বাড়ায় না, অ্যাসিডিটিও কমায়। এটি হজম শক্তি বাড়ায় এবং পেটের গ্যাসের সমস্যা দূর করে।
ঠাণ্ডা দুধ
ঘরের তাপমাত্রায় রাখা বা হালকা ঠাণ্ডা দুধ অ্যাসিডিটির ক্ষেত্রে তাৎক্ষণিক আরাম দিতে পারে। এটি পাকস্থলীর এসিডকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।
মধু
এক চামচ মধু হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে খেলে পেট ঠাণ্ডা থাকে এবং বুক জ্বালাপোড়া কমাতে সাহায্য করে।
ধনেপাতা
ধনেপাতায় রয়েছে অ্যান্টি-অ্যাসিডিক উপাদান। ধনেপাতা ভেজানো চা পান করলে পেট ফাঁপা ও বুক জ্বালাপোড়া কমতে পারে।
এই সমাধান গুলো প্রাকৃতিক হলেও আপনার অ্যাসিডিটির সমস্যা যদি নিয়মিত হয় তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
সূত্র : আনন্দবাজার পত্রিকা